زموږ څخه ډیری زموږ د ویښ ساعت نیمایي څخه ډیر په ناستو کې تیروي ، بیا که تاسو د ملا درد لرئ ،سمه ergonomic څوکۍکولی شي تاسو سره د درد اداره کولو او فشار کمولو کې مرسته وکړي.نو د ملا درد لپاره د دفتر غوره څوکۍ څه ده؟
په حقیقت کې، نږدې هر ارګونومیک دفتر رییس ادعا کوي چې د ملا درد کمولو کې مرسته کوي، مګر دا نه کوي.پدې مقاله کې ، موږ واقعیا یو څو ساعته د وروستي څیړنې په جریان کې تیر کړل ترڅو په خورا ساینسي ډول ومومئ چې د ملا درد لپاره غوره دفتر څوکۍ باید څه ډول ښکاري.
کله چې دا د ملا درد راحت ته راځي ، په ځانګړي توګه د ملا د ټیټ درد ، د شا زاویه خورا مهمه ده.په بازار کې ډیری څوکۍ شتون لري چې د ښه ناست حالت سره مرسته کوي ، یا د مستقیم 90 درجې شا سره یا د شاته ډیزاین سره ، لکه د یوګا بال یا د زنګون کولو څوکۍ.دا ستاسو د پوست او اصلي لپاره ښه دي، مګر ممکن ستاسو د ملا درد برعکس اغیزه ولري.
ډیری څیړنو ښودلې چې دد دفتر څوکۍد ټیټ ملا درد لرونکي خلکو لپاره غوره تکیه کونکی دی.څیړونکو د ناستې مختلف موقعیتونه مطالعه کړل او معاینه یې کړه چې د هر موقف لپاره څومره فشار د برخه اخیستونکو انټرورټیبرل ډیسکونو باندې اچوي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، په 90 انچ مستقیم موقعیت کې ناست (لکه د پخلنځي څوکۍ یا د نه تنظیم کیدونکي دفتر څوکۍ) د 110 درجې زاویه کې د شا سره په ریکلینر کې ناست په پرتله 40 سلنه ډیر فشار رامینځته کوي.په بیالبیلو پوستونو کې، ودریدل په فقرات باندې لږ تر لږه فشار راولي، له همدې امله دا اړینه ده چې پورته شئ او په منظمه توګه حرکت وکړئ که تاسو د ملا د ټیټ درد سره مخ یاست.
د هغو خلکو لپاره چې د ملا درد لري - په ځانګړي توګه د ملا د ښکته درد سره - شواهد په ډیسک کې کیښودل شوي فشار کمولو لپاره د ناستې ډیر ټیټ زاویه ملاتړ کوي. په یوه څوکۍ کې دی چې شاته یې 135 درجې او پښې په فرش کې ځړول شوي دي.د بنسټیزو څیړنو له مخې، یو د دفتر څوکۍ د پراخه زاویې سرهد هغو خلکو لپاره چې د ملا درد لري باید لومړیتوب ولري.
په پایله کښې،د لوړ زاویې دفتر څوکۍد ټیټ درد درد لپاره غوره انتخاب دی.
د پوسټ وخت: سپتمبر-27-2022