که په نړۍ کې وي یا په چین کې، د تنکیو ځوانانو روغتیايي وضعیت د اندېښنې وړ دی.د نړۍ د لومړي "د ځوانانو د فزیکي فعالیت په اړه د څیړنې راپور" له مخې چې د 2019 په نومبر کې د چا لخوا خپور شوی، په نړۍ کې شاوخوا 80٪ د ښوونځي تنکي ځوانان هومره تمرین نه کوي څومره چې دوی باید وکړي.دا څیړنه 15 کاله دوام وکړ او د نړۍ په 146 هیوادونو او سیمو کې د 1.6 ملیون ځوان زده کونکو عمرونه د 11 څخه تر 17 کلونو پورې وڅیړل شول.د زده کړې فشار او بریښنایی ټیکنالوژۍ "برید" لاندې، ډیر لږ تنکي ځوانان کولی شي هره ورځ یو ساعت فزیکي تمرین یقیني کړي.په چين کې د تنکيو تنکيو ځوانانو د جسمي روغتيا د پرمختګ په اړه په راپور کې راغلي چې د تنکيو ځوانانو روغتيايي ستونزې هم جدي دي، "د فزيکي شاخصونو لکه زغم، ځواک او سرعت د پام وړ ښکته والی دی، د سږو فعاليت په دوامداره توګه کم شوی، د کمزوري ليد کچه. لوړه پاتې ده، او په ښارونو کې د ډیر وزن لرونکي او چاقو ځوانانو تناسب د پام وړ زیات شوی دی."
د ځوانانو نفوس ته د نږدې پاملرنې سره،GDHEROشرکت د "متمرکز تمرین"، "بیځایه چلند" او "فزیکي فعالیت نشتوالی" ترمنځ په زړه پورې اړیکه وموندله:
تر ټولو لومړی، د انټرنېټ په عمر کې، د استراحت او بې ثباتۍ لخوا مشخص شوي جامد تفریحي حالت د تنکیو ځوانانو د منظم فزیکي تمرین عادتونو رامینځته کولو مخه نیسي چې د دوامداره او کافي سپورت ساتیرۍ پراساس دي.
دوهم، بې ځایه چلند په ځوانانو کې د ضعیف فزیکي فټنس، چاقۍ او د زړه د میټابولیک ناروغیو سره تړاو لري؛دا د ضعیف ټولنیز تطابق، ټیټ ځان درناوي، د ټولنیز ضد چلند او ضعیف اکادمیک فعالیت سره هم تړاو لري.د فزیکي فعالیت نشتوالی دا دی چې فزیکي فعالیت د فزیکي فعالیت لارښوونې سپارښتنې مقدار نه پوره کوي.بې ځایه چلند لاهم په روغتیا باندې منفي اغیزې لري، حتی د هغو ځوانانو په منځ کې چې فزیکي فعالیت یې هره ورځ وړاندیز شوي مقدار ته رسیږي.
له همدې امله، موږ باور لرو چې "بیځایه چلند" د ځوانانو د "متمرکز تمرین" عادت رامینځته کولو مخه نیسي، او د "کافي فزیکي فعالیت" څخه دوه مختلف مفکورې دي.تنکي ځوانان باید د فزیکي فعالیت زیاتولو په وخت کې د دوامداره ناستي چلند په کمولو ټینګار وکړي.چا دا هم سپارښتنه کړې چې د ټولو عمرونو خلک، د ځوانانو په ګډون، د فزیکي فعالیت او استراحت چلند په اړه په وروستي لارښوونو کې د استراحت او ناستي چلند کم کړي.
فزیکي فعالیت نه یوازې د یوې ټاکلې مودې لپاره په فزیکي تمرین تمرکز کوي، بلکې د ورځني ژوند او مطالعې له لارې هم په هر وخت او هر ځای کې تیریږي.په ورته وخت کې، د زده کړې په بهیر کې د مزاج، فعالیت او موثریت د ښه کولو غوره لاره د ولاړ حالت او ناست حالت سره یوځای کول دي، ترڅو د "بیهاره" او "متمرکز تمرین" ترمنځ کافي "فزیکي فعالیت" یقیني کړي.
دL2028د مطالعې څوکۍ په نوښت ډول د GDHERO لخوا ډیزاین شوې د ماشومانو له لید څخه ډیزاین شوې ، او ټول پیرامیټونه هم د ماشومانو پراساس دي.دا ماشومانو ته اجازه ورکوي چې د ناستې ښه حالت رامینځته کړي ، کوم چې په بدن باندې د بې خوبۍ اغیزې خورا کموي.
دL2028د مطالعې څوکۍ د "نڅا څوکۍ" په څیر ده.دا نه یوازې د شاته خښتو فعالیت احساسوي، بلکې د کیڼ او ښي خواته تللو اړتیاوې هم پوره کوي؛د دې 360 ° څرخیدونکي څوکۍ شاته کولی شي د ماشوم شا ته په بشپړ ډول ملاتړ وکړي او ماشوم سره مرسته وکړي چې د زده کړې پرمهال د هغه د ناستې حالت تنظیم کړي.
سربیره،L2028ښکلی بڼه او ساده ډیزاین لري.د ځانګړي پوښاک په احتیاط سره غوره شوي ، ماشومان کولی شي په اسانۍ سره د زده کړې حالت ته په ښکلي چاپیریال او آرامۍ ناست احساس کې ننوځي ، ترڅو د زده کړې موثریت ښه کړي.
لکه څنګه چې لومړي وزیر ژو اینلای یو ځل وویل، "یوازې ښه روغتیا کولی شي د ښه مطالعې، ښه کار او متوازن پرمختګ لامل شي."موږ هیله لرو چې دL2028د GDHERO د مطالعې څوکۍ کولی شي تنکي ځوانان د زده کړې په پروسه کې ډیر اغیزمن کړي، ترڅو د بهرنی سپورت لپاره ډیر وخت تیر کړي او له طبیعت سره نږدې اړیکه ونیسي، صحي فزیکي، ذهني او ټولنیزه وده ترلاسه کړي.
د پوسټ وخت: مارچ-07-2022